Visible Horse Demo 20.7.2013

Centered Riding -ohjaaja Peggy Brown piti 20.7.2013 Heinlahdessa Visible Horse Demo -tilaisuuden. Peggy oli pukeutunut luurankoasuun ja näytti ratsain yleisiä istuntavirheitä. Tilaisuudessa oli nelisenkymentä katsojaa.

Itselleni mieleeni jäi erityisesti seuraavat asiat:

- Aivan ensimmäiseksi Peggy tervehtii hevosta.

- Ensimmäinen asia mitä Peggy tekee istuttuaan hevosen selkään, on muistaa hengittää.

- Ratsastajan haukottelu auttaa usein, jos hevonen on jännittynyt.

- Hevonen on sivupuoleltaan paljon leveämpi kuin edestä. Ratsastaja sitä vastoin on etupuoleltaan (vatsa ja selkäpuoli) huomattavasti leveämpi kuin sivusta. Ratsastajan on tärkeä saada sivupuolensa työskentelemään oikein, jotta pystyy vaikuttamaan hevosen sivupuoleen tehokkaasti. Sivupuolien symmetriää voi harjoittaa vaihtamalla kevennystä tiheään, vaikkei suuntaa vaihdakaan. Toinen harjoitus on keventää toinen käsi ylhäälle nostettuna ja vaihtaa kättä aika ajoin. Peukalo on ylöspäin taaksepäin tässä harjoituksessa.

- Hevosen on tärkeä saada käyttää kaulaansa. Esimerkiksi siltaa ylitettäessä kannattaa antaa hevosen venyttää kaulaa alaspäin ja tutustua siltaan.

- Hevosta ei oteta kuolaimelle vaan hevosen tehtävä on tulla itse kuolaimelle! Ratsastaja tarjoaa vain tasaisen kuolaintuntuman, johon hevonen voi hakeutua.

- Hevosen rakenne tulee ottaa huomioon ratsastajan jalan asentoa korjattaessa. Pieni ratsastaja leveällä hevosella ei voi pitää varpaita täysin suoraan.

- Istunnan tulisi olla leveä. Ratsastajan selän lihasten "asennon muuttamiseen", rentouttamiseen, menee puolesta vuodesta vuoteen.

- Ratsastajan pää painaa keilapallon verran, noin 7 kiloa. Ei ole mitään syytä katsoa alas ja antaa pään roikkua alaspäin. Ratsastus on enmmän tunnetta kuin silmillä nähtävää. Peggy sulkee ratsastuksen alussa usein hetkeksi silmänsä ja tunnustelee hevosen liikettä.

- Peggy laittaa usein kätensä istuinluittensa alle ratsastuksen alussa, jotta saa ne helpommin "tarkkailun" alaisiksi. Istuinluiden tulee osoittaa suoraan alspäin. Istuinluitten liike on hieman keinuvaa. Täytyy löytää oikea asento.

- Yleisin syy miksi ratsastajat joutuvat lopettamaan ratsastuksen  on selkävaivat, koska ratsastetaan notkoselällä tai tuoli-istunnassa. Toiseksi yleisin syy Amerikassa on polvivaivat, koska puristetaan polvilla.

- Jos jännittää yhtäkin kohtaa kehossa, ei pysty joustamaan kunnolla liikkeen mukana. Peggy menee usein ratsastuksen alussa kahden pisteen kevyessä istunnassa, jotta saa joustamisen toimimaan.

-Lonkkanivelissä tuntee kuin pyöräilisi taaksepäin.

-Perinteinen käsky "kantapäät alas" kannattaa tulkita siten, että ajattelee kantapäitä kohti hevosen takajalkoja. "Hartiat taakse" -käsky taas kannattaa ajatella avaavansa rintakehää, solisluut leveämmälle, silloin hartiat siirtyvät automaattisesti taaksepäin jännittämättä.

Itse testasin heti seuraavana päivänä kevennyksen tiheää vaihtamista ja se toimi erittäin hyvin. Sain hevoseni ravaamaan hyvällä tuntumalla molempiin suuntiin. Lopussa pystyin jäämään oikeaan kevennykseen myös tällä hetkellä vaikeampaan suuntaan ravattaessa.

Outi Laaksoselta opittua

Kevään ja kesän aikana Outi Laaksonen kävi pitämässä minulle ja hevoselleni kahdeksan ratsastustuntia. Outi kiinnitti pääosassa huomiota ainoastaan ratsastajan virheiden korjaamiseen. Korjattavaa oli lähes joka askeleella.

Outilta opin muun muassa seuraavat asiat:

- Ohjastuntumassa ohja suljetaan kunnolla peukalolla, jotta muut sormet voivat olla rennot.

- Siirtymisissä sekä nopeampaan, että hitaampaan askellajiin, hengitetään ulos.

- Käynnistä pysähdykseen siirtymisessä täytyy ajatella nenää pikkusen eteenpäin, jotta siirtyminen tapahtuu pehmeästi eteenpäin eikä töksähtäen.

- Käynnistä raviin siirtymisessä ei saa itse liikkua, ainoastaan hevonen tekee siirtymisen.

- Vatsalihaksista täytyy tehdä panssari etupuolelle. Myös kevyessä ravissa on tärkeää käyttää vatsalihaksia, jotta ei lähde hyppäämään kevennyksessä ylöspäin.

- Käännöksissä ja ympyrällä käännetään itseä selvästi ylävartalosta menosuuntaan. Ajatellaan kääntävänsä hevosen etuosaa kuin jumppapalloa.

-Pohkeenväistössä siirretään ensin molempia käsiä liikkeen menosuuntaan, jolloin ylävartalo kääntyy automaattisesti menosuuntaan päin.